rss facebooktwitter youtube rss

يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة والمتميزة بشكلها وبأنواعها المختلفة وفوائدها العديدة؛ حيث إن هذه الثمرة الصفراء المنغمسة بقشرة قاسية تحتوي على عدّة فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الجسم.

ويمكن تناول شرائح الموز مع بعض أنواع الحبوب، أو الشوكولاتة أو زبدة الفول السوداني، كما من الممكن إضافتها إلى بعض أنواع السلطات أو الحلويات، أو تناولها مع العسل. ويحتوي الموز على 41٪ من فيتامين b6، و33٪ من فيتامين ج، و30٪ من المنغنيز، و23٪ من البوتاسيوم، و15٪ من المغنيسيوم، إضافة إلى النحاس، والفوسفور، والريبوفلافين، وحمض الفوليك، والألياف، والحديد، ويعد المنغنيز من أكثر المعادن التي يوفرها الموز، علما بأنه يقدم العديد من الفوائد للجسم.

جديد الاغاني

جديد الاغاني