rss facebooktwitter youtube rss

عند إتباع نمط حياه ونظام غذائي صحي لخسارة الوزن الزائد، نبحث دائما عن كل ما يساعدنا في تحقيق هذا المبتغى، وهناك العديد من الأطعمة التي تزيد معدل الحرق وتساعدك على خسارة الدهون وكسب الجسم الرشيق.

اِقرأ المزيد...


ـ يجب الإسترخاء الكامل في السرير وترك العضلات دون أي توت

اِقرأ المزيد...

مشكلة السمنة من المشكلات الصحية والجمالية التي تواجه الكثير من الناس، نتيجة تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية وتناول كميات كبيرة من الطعام بسبب الشعور بالجوع طوال الوقت رغم تقارب أوقات الوجبات.

اِقرأ المزيد...

الكحة عند الأطفال الكحة أو السعال هي ردة فعل طبيعية تقوم بها الرئة لتنظيف القصبات الهوائية، وهي أيضا عمل لا إرادي، وفي بعض الأحيان تكون إراديةً مفاجئةً متكررة لتفريغ المجاري التنفسية العلوية، سواء كان من المُخاط أو من أي شيء آخر نتيجة وجود مشاكل مختلفة.

اِقرأ المزيد...

يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة والمتميزة بشكلها وبأنواعها المختلفة وفوائدها العديدة؛ حيث إن هذه الثمرة الصفراء المنغمسة بقشرة قاسية تحتوي على عدّة فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الجسم.

اِقرأ المزيد...

تتوفر الأسماك الدهنية على زيت يسمى زيت السمك أو الأوميغا 3، وهذا الزيت عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة.

اِقرأ المزيد...

عرف منذ القدم بأن حليب الأم له فوائد وخصائص عليها وعلى الرضيع، وسنقتصر في هذا الموضوع على أهميته بالنسبة للأم على أن نتطرق في موضوع آخر فوائده بالنسبة للرضيع.

اِقرأ المزيد...

 تتنوع الأطعمة بالمواد الغذائية التي تحتويها فيحتوي كل نوع من أطعمة على نوع معين من المواد الغذائي بشكل كبير، فتحتوي بعض الأطعة على البروتينات وأخرى على الكربوهيدرات وأخرى على الدهون، وتجمع الأطعمة بشكل عام بين مختلف هذه المواد إلا أن الفواكه بشكل خاص تشتهر بكمية الألياف الموجودة بها وبكمية الفيتامينات التي تحتويها.

اِقرأ المزيد...

جديد الاغاني

جديد الاغاني