rss facebooktwitter youtube rss

إن التعود على الاستيقاظ باكرا بشكل يومي مع اختيار فطور صحي ومتوازن في جو من الهدوء يمنح الشخص كما من الطاقة الإيجابية لبدء يوم كله طاقة وحماس.

اِقرأ المزيد...

حسب دراسة توصلت أن توافق حجم البؤبؤ بين الشركاء الذين يثقون في بعضهم مما يزيد من الروابط بينهم.

اِقرأ المزيد...

أغلبية الناس يجهلون أنه عند الذهاب إلى السرير للاستعداد للنوم يبدأ المخ في إنتاج مادة الميلاتونين التي تعمل على تهيئة المخ للنوم، وفي حالات نقصان تلك المادة يصاب الشخص للأرق المزعج والناتج عن عدة أسباب منها النظر إلى الهواتف أو الشاشات قبل النوم.

اِقرأ المزيد...

من أجل إنقاص الوزن، لابد وأن تنشطوا عمل جسمكم، فإن كنتم قليلو الحركة فمن الممكن أن لا يزيد وزنكم و لكن لاتنتظروا أن ينقص.

اِقرأ المزيد...

تقومين بعمل ما عليك من نمط حياه صحي ونظام غذائي متوازن ولكن لا تفقدين الوزن الزائد! إذاً هناك مشكله صحية كامنة لابد من اكتشافها، تعرفي معنا في المقال التالي عن أهم الأسباب التي تعيقك عن فقدان الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي:

 

اِقرأ المزيد...

زيت السمسم:

زيت السمسم غني بالزنك، وهو من العناصر الأساسية التي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين. ويمكنكِ استخدام زيت السمسم للعناية ببشرة الوجه والجسم أيضًا اِقرأ المزيد...

أثبتت دراسة علمية أجراها مجموعة من العلماء بقسم الأغذية وعلوم التغذية في جامعة تشالمرز السويدية ونشرها الموقع الطبي الأمريكي "ميديكل إكسبرس" أن تناول الأم خلال فترات الحمل للأسماك الزيتية يساعد في الحفاظ على صحة الجنين بعيدًا عن الإصابة بأخطار الحساسية.

اِقرأ المزيد...

مع اقتراب نهاية الشهر الرابع من الحمل تخف أغلب الأعراض التي رافقتك طيلة الأسابيع الماضية من غثيان وصداع الرأس وغيرها، مما يجعلك قادرة على معاودة ممارسة حياتك الجنسية بشكل طبيعي.

اِقرأ المزيد...

جديد الاغاني

جديد الاغاني